méthode mézières
Technique de rééducation mise au point par Melle Mézières,
Masseur Kinésithérapeute et professeur d'anatomie à Paris
dans les années 50.
Elle trouve son originalité dans le fait qu'elle prend en
compte le corps dans sa globalité. 
En effet, Melle Mézières avait remarqué
comment les muscles sont liés entre eux et
s'enchevêtrent comme les tuiles d'un toit pour
s'organiser en chaînes musculaires.
L'élaboration de sa méthode et ses applications sont le
fruit d'une observation majeure, effectuée au départ sur
une de ses patientes "cyphotique" (bossue) qu'elle traitait
jusque là suivant les principes de la kinésithérapie
traditionnelle, sans grand résultat. Lorsque la personne
était allongée sur le dos, du fait de la déformation, ses
épaules ne touchaient pas le sol. Lorsqu'elle amenait les
épaules au sol, le bas du dos se décollait. Lorsqu'elle
s'appliquait à coller les épaules et le bas du dos,
l'arrière des genoux se pliaient. Et enfin, lorsque après
maints efforts, elle arrivait à mettre en contact tout le
corps avec le sol, la respiration se bloquait, il n'y avait
plus assez de longueur pour permettre au thorax de bouger.
C'est par cette observation initiale qu'elle a compris
comment des muscles trop courts pouvaient contraindre le
corps à se déformer afin de pouvoir s'adapter et conserver
un certain équilibre, au prix de tensions et de douleurs
certaines.
A partir de cette observation, elle n'eut de cesse de
développer sa méthode, basée avant tout sur l'observation
de l'organisation des chaînes musculaires et la mise en
place de "postures" couplées à une libération des muscles
respiratoires ayant pour but de redonner au corps toute sa
longueur, toute sa grandeur.
Pour le praticien de la méthode Mézières, les douleurs,
tensions ou déformations sont dues à des compensations
mises en place par le "corps" pour lutter contre le
raccourcissement musculaire. Car si on ne fait rien la
tendance naturelle du corps pour s'adapter à l'apesanteur
est le raccourcissement. On finit par se "tasser". Encore
plus vite, si on a souffert dans son corps, (entorses,
fractures, stress...)
La méthode Mézières est exclusivement pratiquée par des
kinésithérapeutes ayant choisi cette spécialité. Tout
praticien de la Méthode a effectué au moins une année de
formation théorique et pratique. Les praticiens du cabinet
continuent chaque année d’approfondir leurs connaissances
et leur pratique.
Cette rééducation particulière étant une spécialité de
Kinésithérapie, une partie des soins peut-être prise en
charge par la sécurité sociale et la mutuelle peut
rembourser le reste du coût du traitement en fonction de la
couverture maladie choisie par chacun.
Chaque séance de rééducation suivant cette méthode commence
par un examen rigoureux, permettant au praticien de
comprendre l'organisation corporelle particulière
aboutissant à l'apparition du trouble.
Durant une séance, d’une durée de une heure, le praticien
utilise ses mains pour aller modeler notre corps, nous
place dans des postures particulières favorisant le
relâchement et l’allongement musculaire. Le travail de la
respiration est omniprésent. Les temps de pause et de
récupération ne sont pas oubliés. Bref, un moment alliant
l’utile à l’agréable.
L'objectif du traitement est de remonter à l'origine des
compensations, pour agir non pas sur les conséquences, mais
sur l'origine de la tension, douleur ou déformation.
Généralement quelques séances suffisent à une amélioration
notable voir une disparition totale des symptômes ayant
motivés la prise en charge.
Et quel bonheur de sentir à nouveau un corps délié, souple
et plein d’entrain.
Il n'est pas rare de remarquer que la pratique de la
méthode améliore d'autres fonctions comme le sommeil, la
digestion, l'humeur générale et le moral, tant il
semblerait que les conséquences d'un mieux être physique
peuvent retentir sur le fonctionnement général de l'être
humain.
Les indications principales de cette rééducation globale
sont: les maux du dos sous toutes ses formes, les
déformations (dans ce cas un travail plus long est à
prévoir), les séquelles d'entorses, de fractures, les
tensions dans les épaules ou la nuque, la curiosité ou
l'envie de se comprendre un peu mieux par l'intermédiaire
de son corps.
Cette méthode de rééducation globale nécessite la
participation active du patient et se pratique en
collaboration étroite avec le praticien. C'est la raison
pour laquelle la méthode n'est pas efficace sur les enfants
(moins de 13 ans) et sur toute personne étant dans
l'impossibilité psychologique de participer.